Υπηρεσίες
Πέντε τρόποι να συνεργαστούμε, με την υποστήριξη αθλητικού ψυχολόγου και αθλητικού διαιτολόγου όποτε τη χρειάζεσαι.
Προπόνηση που μεταφέρεται στο άθλημά σου. Αναλύουμε το άθλημα και τη θέση σου, αξιολογούμε πού βρίσκεσαι σήμερα και χτίζουμε ταχύτητα, ισχύ, ευκινησία και αντοχή σε επαναλαμβανόμενες προσπάθειες, με βάση το αγωνιστικό σου πρόγραμμα.
Ιδανικό για ομαδικά, μαχητικά και ατομικά αθλήματα και αθλήματα ρακέτας, από αναπτυξιακές ηλικίες έως ενήλικες.
Χτίσε δύναμη, φυσική κατάσταση και ανθεκτικότητα με ένα δομημένο, προοδευτικό πλάνο. Εστιάζουμε στα βασικά: σωστή τεχνική, έξυπνη διαχείριση φορτίων και φυσική κατάσταση που ταιριάζει στους στόχους σου. Έτσι μειώνεται ο κίνδυνος τραυματισμού και συνεχίζεις να εξελίσσεσαι.
Πιάσε τα κιλά σου χωρίς να θυσιάσεις την απόδοσή σου. Σχεδιάζουμε μαζί τη στρατηγική για το camp ή την εβδομάδα του αγώνα, από τη μακροπρόθεσμη σύσταση σώματος μέχρι τις τελευταίες μέρες και την επανυδάτωση μετά τη ζύγιση.
Η ασφάλεια έρχεται πρώτη. Όπου χρειάζεται, τα πλάνα σχεδιάζονται μαζί με τον αθλητικό διαιτολόγο της ομάδας.
Ατομική προπόνηση με όλη την προσοχή σε εσένα. Κάθε προπόνηση σχεδιάζεται γύρω από τους στόχους σου, είτε είναι η δύναμη, η απώλεια λίπους, η καλύτερη κίνηση ή απλώς μια συνήθεια που απολαμβάνεις.
Εξειδικευμένη καθοδήγηση όπου κι αν προπονείσαι. Παίρνεις ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα, feedback τεχνικής μέσω βίντεο και τακτικά check-ins, ώστε να μένεις συνεπής και να εξελίσσεσαι χωρίς να χρειάζεται να βρισκόμαστε στον ίδιο χώρο.
Η ομάδα σου
Η απόδοση δεν είναι μόνο σωματική. Όταν οι στόχοι σου χρειάζονται εξειδικευμένη υποστήριξη, συνεργάζομαι με καταρτισμένους συναδέλφους και συντονίζω τα πάντα μαζί σου.
Όνομα συνεργάτη · Τίτλος σπουδών
Δούλεψε την πνευματική πλευρά της απόδοσης: αυτοπεποίθηση, συγκέντρωση και ψυχραιμία υπό πίεση.
Όνομα συνεργάτη · Τίτλος σπουδών
Στήριξε την προπόνηση και τους αγώνες σου με διατροφικές συμβουλές από πιστοποιημένο επαγγελματία.
FAQ
Καθόλου. Οι ίδιες αρχές που βοηθούν τους αθλητές να αποδίδουν βοηθούν τον καθένα να γίνει πιο δυνατός, πιο γυμνασμένος και πιο σίγουρος. Τα προγράμματα χτίζονται με βάση το σημείο από το οποίο ξεκινάς.
Στην Αθήνα. Επικοινώνησε μαζί μου για την ακριβή τοποθεσία και τη διαθεσιμότητα.
Μετά από μια αρχική συνάντηση παίρνεις εξατομικευμένο πρόγραμμα και μου στέλνεις βίντεο από τις προπονήσεις σου και εβδομαδιαία check-ins. Τα εξετάζω και προσαρμόζω το πλάνο σου καθώς προοδεύεις.
Ένα σωστά σχεδιασμένο cut, στο κατάλληλο χρονικό διάστημα, βάζει πρώτα την υγεία και την απόδοσή σου. Γι' αυτό τα πλάνα είναι εξατομικευμένα, σταδιακά και, όπου χρειάζεται, σχεδιάζονται μαζί με πιστοποιημένο αθλητικό διαιτολόγο.
Το κόστος εξαρτάται από την υπηρεσία και τη συχνότητα της συνεργασίας μας. Επικοινώνησε μαζί μου για μια δωρεάν συνάντηση και θα σου προτείνω την καλύτερη επιλογή για σένα.
Πες μου για τους στόχους σου και θα σου προτείνω τη σωστή επιλογή.